Halten Sie Körpergewicht nach der Diät
Halten Sie Körpergewicht nach der Diät
Jakarta, nachdem die Ernährung häufig Körpergewicht verloren wieder erscheinen. Forscher entdecken, wenn die Rückkehr von einigen großen Körpergewicht nicht lange nach der ersten Gewichtsreduktion Körper stattfindet. Gewusst wie: Körpergewicht nach der Diät zu halten? Nach einer Analyse der Daten aus den nationalen Gewicht Control Registry (NWCR) in den Vereinigten Staaten, 10. 000 Menschen Studienteilnehmer ein Minimum an Körpergewicht verloren haben 14 kg kann sein Körpergewicht über ein Jahr oder länger halten. Nach NWCR gibt es rund 3. Männer ebenso wie Frauen 000 Menschen Diät, die während der 10. erfolgreich Körpergewicht. mehr. Pediet, die es, ebenso verwaltet wie Frauen haben in der Regel eine höhere Bildung. Das durchschnittliche Körpergewicht von Anbeginn der Zeit wog 102 kg d.h. sowie die schrumpfende Zahl von 31 kg. Basierend auf den Antworten auf die Quesioner auf den Inhalt der Studienteilnehmer, entdecken Forscher, wenn die Rückkehr von einigen großen Körpergewicht nicht lange nach der ersten Gewichtsreduktion Körper stattfindet. Im Laufe der Zeit wurde die Erhöhung des Gewichts des Körpers weiter verlangsamt. Nach fünf Jahren kehrte das Körpergewicht der Teilnehmer die Umwelt 7, 5 kg. Am Ende eine 10-Jahres-Follow-up der durchschnittliche Teilnehmer ist bereits natürlich die meisten Pfund Körpergewicht steigen und dann zu schützen, so bleibt, die in der Nummer 23 kg. Wie schützen sie ihr Körpergewicht nach der Diät? Solche Dirilus USAToday. com, Mittwoch (26/20/2011), schreiben eine Liste aller NWCR Techniken, die unten, Körpergewicht nach der Diät zu halten: 1. verfolgen den Verbrauch von makanan2. Berechnung der Kalorien oder Gramm Fett oder Gewichtsverlust Programm für kommerzielle Körper auf der Suche nach makanan3 Verbrauch. Befolgen einer Diät kalorienarm und fettarm. Verpackte Umwelt 1. 800 Kalorien/Hari mit weniger als 30 % der Kalorien stammen aus lemak4. Frühstück im Wege der rutin5. Begrenzen Sie die Menge der Nahrung. Draußen essen Sie im Durchschnitt drei Mal pro Woche sowie der Verzehr von Fast Food weniger als einmal pro Woche. (6) die gleichen Verzehr von Lebensmitteln mit regelmäßigen und seien Sie nicht zu üppig auf Feiertage und Ereignisse khusus7. Der Weg, um eine Stunde pro Tag oder Kalorien verbrennen das gleiche auch mit lain8 Aktivität. Sehen Sie TV, weniger als 10 Stunden seminggu9. Wiegen Sie das Gewicht des Körpers mindestens einmal SemingguPerilaku dies würde dazu beitragen Menschen regulieren Körpergewicht. Diese Technik wäre erfolgreich für diejenigen, die wollen Ausfüllen einer Umfrage jeder th., Diät, halten dabei die Ausübungsfrist ist lang, und verweigert den Verlockungen des Einkaufens auch, sogar an Feiertagen. (Ir/Ir)
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